10キロのダンベルで上腕二頭筋増量 😎
ノエル「とうちゃん ボクもこうやって歯を鍛えてるよ」
1月19日 PM9:39です。
また明日からお仕事が忙しいし、遠征の疲れも残っているので、そろそろベッドインします。
合掌
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