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2013/04/13

自主トレ

13-4-13-02

 

月末のレースに備えて…

 

毎週10キロから15キロ程度 ジョギング

 

ストレッチ

 

腹筋100回

 

 

オナカスイタ?禁止

 

 

体重が1.5キロ落ちました

 

 

あと1.5キロ落とさねば…

 

 

 

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