「ソーマ宮崎」で3種類のプッシュアップ(腕立て伏せ)をしています。
まずは肩幅20回×3セット
次にマットの外に幅を広げて20回×3セット
最後に顔の幅に狭めて20回×3セット
筋肉が悲鳴を上げますよ 😎
ノエル「ほう その程度ならボクにもできるわ」
ただいま2月1日 PM8:03です。
アジアカップ決勝戦が刻一刻と近づいてきました 😎
合掌
おかず写真館【わが家の庭に咲いた花】
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