創業昭和4年 株式会社ふじもと美誠堂 宮崎県宮崎市の総合葬祭
アルテ ふじもと美誠堂
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スタッフのブログ

2018/07/24

夏・・・酷暑・・・水分大事です

皆様こんにちは!!

暑い暑い 酷暑は「気象災害」認定ものですね・・・oregano2

夏休みに入り 子供も大人もイベント目白押しです

 

 

体調管理→きついと思ったら無理をしない 暑いときには涼しくする!我慢しない

私メデイカルハーバリスト(笑)としてのお勧めはお出かけに水分補給とミネラル補給にハーブティーです。

おいしく吸収が良くてからだも喜びます。

ミント系やローズマリー(高血圧の人は注意)、ハイビスカス、ローズヒップ、ラベンダーのブレンドがおいしいです。

ハイビスカスローズヒップはビタミンCやミネラルが天然で摂れ、疲労回復効果が高いのでおすすめです。

スポーツ時などにもおすすめかな

★ポイント★

糖分を1~3%(目安ですお好みで)わからない程度のほんのひとつまみの塩を入れておくと水分補給効果が高まります。

またレモンを入れたりしても疲労回復・気分転換に良いでしょう。

特に、ハイビスカスにはクエン酸(レモンも有名ですが)が多く含まれていて、体内の老廃物を除去する作用があります クエン酸には体内の疲労物質である乳酸を分解し、代謝をスムーズにする働きがあるので疲労回復につながります。

夏本番 みんなで元気を維持して 乗り切りましょう!!


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