社長のブログ過去記事

2010/12/08
ウォーキングっていいなあ

10.12.8(4)
最近 3食後に歩いてます。
雨の日は ジムに行きます。

ダウンタウンに出た後も 歩いてます。
ダウンタウンから歩いて 40?50分の 山の手に住んでます。
ダウンタウンから歩くようになって いいことがあります。
まず ゛歩く゛ということが頭にありますので 飲み過ぎがなくなりました。
1?2軒 早く帰るようになりました。
健康にも お財布にも いいことずくめです。
服装は ウォーキングできる ビシネスシューズで 
コート 手袋 マフラー マスクは 必需品です。
それと 携帯ラジオも 手放せません。
NHKの ラジオ深夜便 いいですねえ。
注意点は 始める前に 主治医と相談すること。
次に 安全なコースを 捜すこと。
明るく 人通りがあるか? 平坦か? えびぞうにならないか?・・・ 
そして 体力に合わせ 無理のない計画で。(サラ金か!)