社長のブログ

2019/02/01
プッシュアップ

「ソーマ宮崎」で3種類のプッシュアップ(腕立て伏せ)をしています。

 

 

まずは肩幅20回×3セット

 

 

次にマットの外に幅を広げて20回×3セット

 

 

最後に顔の幅に狭めて20回×3セット

 

 

筋肉が悲鳴を上げますよ 😎 

 

 

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ノエル「ほう その程度ならボクにもできるわ」

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ただいま2月1日 PM8:03です。

 

アジアカップ決勝戦が刻一刻と近づいてきました 😎 

 

 

合掌

 

 

 

おかず写真館【わが家の庭に咲いた花】

 

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