創業昭和4年 株式会社ふじもと美誠堂 宮崎県宮崎市の総合葬祭
アルテ ふじもと美誠堂
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社長のブログ

2018/11/13

筋トレ

ソーマ宮崎で最低週に1~2回やってます

 

インストラクターが付いて約1時間

 

腹筋→プッシュアップ→スクワット→ダンベル→マシーン

 

結構筋肉モリモリになりましたよ 😎 

 

お気に入りの音楽をイヤホンで聴きながら一人だけの至福の時間です 😛 

 

012

 

ところで 只今11月13日 PM5:39ですが…

 

今日はジョギングの日だったので近所を軽く走ってきました

 

これから身支度を整えて宮崎ロータリーのクラブ協議会に行ってきます 😛 


アルテ 株式会社ふじもと美誠堂 宮崎県宮崎市の総合葬祭

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